― 世界初!! 足圧連動型トレーニングLab ―
見えるからわかる。〜 あなたの動きが可視化される新体験
CORE Dr. Conditioning 足圧トレーニングLabは、足圧測定器と姿勢改善マットを活用し、筋力強化だけでなく重心制御・フォーム修正・神経系刺激・姿勢改善までを包括的に行う“次世代型トレーニング”を提供します。
リアルタイムで足圧分布を可視化し、身体の使い方を脳にフィードバックすることで、効率的かつ安全な動作習得が可能です。
プロ野球選手やトップアスリートもお忍びで通う、本格的かつ信頼性の高い環境で、一般の方からジュニア・シニアまで幅広くご利用いただいています。
足圧トレーニングとは？
私たちが提供するのは、ただの筋トレではありません。
足圧測定器と姿勢改善マットを活用し、筋力・姿勢・神経系を同時に鍛える“次世代型トレーニング”です。
リアルタイムで足圧分布を可視化し、その情報を脳にフィードバック。
結果、無駄な力を省き、怪我のリスクを減らしながら、効率的に正しい動作を習得できます。
プロ野球選手やトップアスリートも、この方法でフォームを修正し、試合でのパフォーマンスを引き上げています。
足圧測定
足の裏の重心（足圧）を解析・判定する手法が、私たちが開発した「足圧測定(=姿勢測定)」です。ただ立っているだけの静止状態やスクワットのなどの動作中の足圧を測定することで、現状の「姿勢」の把握と「正しいフォーム」を手に入れる為に改善すべきポイントを把握することが可能となります。
足圧トレーニング
足の裏の重心（足圧）の測定結果を踏まえてカウンセリングを実施し、一人ひとりの目的に合ったトレーニングを立案・実施します。トレーニングの種類によっては、リアルタイムで足圧を測定しながら動作の調整を行います。
足圧トレーニングLabの特長
足圧データで荷重バランス・左右差・重心移動をリアルタイム表示
関節への偏荷重を防ぎ、正しい動作軌道を習得
アスリートのパフォーマンス強化、ジュニアの成長支援、シニアの転倒予防、一般層の姿勢改善・ボディメイクに対応
年4回のメディカルチェックで成長評価・障害予防を実施（池尻大橋せらクリニック提携）
プロ野球選手をはじめ、オリンピック競技者や海外プロ選手も匿名で利用。徹底したプライバシー管理と結果重視のメソッドが、多くの一流選手から選ばれています。
足圧トレーニングLab の根幹
「コアバランス理論」
足圧トレーニングLabの根幹である「コアバランス理論」は、40年の指導経験を持つトレーナーと、子どもから学生・プロスポーツ選手まで幅広く診療を行ってきたスポーツドクターによって提唱される理論です。
「正しく立つ、正しく歩く、正しく走る」こと、すなわち「正しい姿勢」こそが、老若男女・スポーツ種目問わず重要なものであり、 運動能力の向上や肩こり腰痛などの日々の悩みの改善に役立ち、心身ともに健康となる為の重要な“鍵”となる、という考え方です。
１、コアバランス理論＝正しい姿勢（抗重力の適正なバランス）
地球の重力に抗い、あらゆる姿勢を保つために常に発揮している力を抗重力といいますが、その抗重力を適正にバランスできている状態が、コアバランス理論の「正しい姿勢」です。この「正しい姿勢」 により、身体への負荷が均等に保たれ、怪我のリスク低減や運動パフォーマンスの安定につながります。このロジックが、コアバランス理論の根幹となります。
２、正しい姿勢へのアプローチ：測定
コアバランス理論が提唱する「正しい姿勢」は人によって異なります。これは、個々人それぞれの身体が固有のものである故であり、一人ひとりそれぞれに「正しい姿勢」は存在します。コアバランス理論では、その各人固有の「正しい姿勢」を、足の裏の重心（足圧）を調べることで判定します。ただ立っているだけの静止状態やスクワットのなどの動作中の足圧を測定することで、現状の「姿勢」の把握と「正しい姿勢」を手に入れる為に改善すべきポイントを把握します。
３、正しい姿勢へのアプローチ：改善
でこぼこ道で苦もなく歩くことができるように、人間の足には「固有感覚」という機能があり、他の部位よりも特に足底で優れています。この「固有感覚」を、足底部から脳へ多くの刺激情報を伝達する歩行やストレッチングなどのエクササイズを行うことによって鍛えることで、脳から全身への神経伝達が正常化されて身体をより正しいバランスに近づけることが可能となり 「正しい姿勢」を手に入れられます。
代表/トレーナー：後藤 淳一
慶應義塾大学医学部競走部コーチ、トレーニング指導士
1982年より水泳・陸上競技などスポーツ選手を指導。専門は動作改善。医療系大学運動部指導を経て、1998年に慶応義塾大学医学部競走部のコーチに就任。40年の動作研究の成果を基に、コアバランス理論を提唱。運動選手の指導とともに、認知症予防、メンタルヘルス、腰痛防止など、人生100歳時代の健康向上に努めている。
監修：世良 泰
池尻大橋せらクリニック 院長 (https://sera-clinic.com)
慶應義塾大学医学部卒。内科・整形外科の診療を経て、スポーツ医学の臨床・ 教育・研究に従事。プロチームや学生チームのチームドクター、競技団体の医 事委員として活動し、運動を通じた健康支援に幅広く取り組んでいる。
提携医院：池尻大橋せらクリニック
スポーツ医学の臨床・教育・研究を行いながら、プロスポーツや高校大学、社会人チームのチームドクターおよび競技団体の医事委員として活動している世良泰博士が運営する、「池尻大橋せらクリニック」と提携しています。万が一のケガや、不調の際には是非ご相談ください。
足圧トレーニングの流れ
（全プログラム共通）
足圧測定器＋姿勢改善マットで現状を把握
足裏刺激・重心移動・呼吸誘導で身体を目覚めさせる
足圧フィードバックによる動作修正
視覚・聴覚・バランス刺激を組み合わせた課題
再測定＋フォーム変化確認
主な足圧連動型ウエイトトレーニング種目
- スクワット：踵・母趾球の荷重バランス可視化 → 下肢筋力＆体幹安定
- レッグランジ：前後重心移動・軸足安定 → 股関節＆膝可動性UP
- カーフレイズ：母趾球荷重・左右差確認 → 下腿筋強化＆足底感覚刺激
- デッドリフト：立ち上がり時の重心移動確認 → ハム＆臀部強化・姿勢改善
- ヒップリフト：足裏荷重差・骨盤安定 → 臀部＆体幹強化
- ショルダープレス：立位足圧安定・左右バランス → 姿勢保持力UP
- アームカール：足圧安定・肩位置確認 → 上腕筋強化・姿勢保持
- ベントオーバーローイング：前傾姿勢時の足圧確認 → 背筋強化＆腰部安定
目的別 プログラム
■ 一般／姿勢改善プログラム
対象：健康寿命100歳を目指す健康志向の方
1回：￥25,000(税別)
※お得な回数券 10回券￥200,000(税別)
■ 一般／ダイエットプログラム
対象：健康的な、リバウンドしにくい恒久的なダイエットを求めている方
1回：￥25,000(税別)
※お得な回数券 10回券￥200,000(税別)
■ シニアプログラム
対象：転倒予防、自立歩行の復活、認知機能の向上
1回：￥25,000(税別)
※お得な回数券 10回券￥200,000(税別)
■ ジュニア・高校生プログラム
対象：運動能力（基礎動作技術）・競技技術向上、成長支援
1回：￥25,000(税別)
※お得な回数券 10回券￥200,000(税別)
■ アスリートプログラム
対象：競技パフォーマンス最大化、怪我をし難い体づくり
1回：￥25,000(税別)
※お得な回数券 10回券￥200,000(税別)
ご希望のレッスンプログラムは、ご予約いただく際にご指定ください。
会員プラン／回数券／特別体験プログラム について
会員プラン
◉プレミアムメンバープラン会員：月会費30,000円(税別)／入会金10,000円(税別)
- CORE Dr. Conditioning 足圧トレーニングLab のメンバープランです
- 月会費30,000円(税別)で月２回パーソナルトレーニングをご利用いただけます
- 利用料が通常1回25,000円(税別)のところ、1回15,000円(税別)でご利用いただけるお得なメンバープランです
- 提携医院「せらクリニック」による運動処方サービス“Wellmoo”をご利用いただけます
- プレミアムメンバー特別価格で回数券をご購入いただけます＜10回券150,000円(税別)＞
- このプランへの入会は、まずはじめに“CORE Dr. 全サービス共通 ご利用メンバー”（登録無料・会費無料）へご登録いただき、マイページの“ご利用プラン設定”から「足圧トレーニングLab プレミアムメンバープラン」をご購入ください
- パーソナルトレーニングのご予約は、マイページの予約フォーム「足圧トレーニングLab レッスン予約」から予約フォームを開いていただき、カレンダーの「●」印のある日にちをクリックしてお申込みください
回数券
通常25,000円(税別)のパーソナルトレーニングを、お得な割引価格でご利用いただける回数券です。有効期間180日で、1回のパーソナルトレーニングを回数券1枚でご利用いただけます。ご購入いただくには、“CORE Dr. 全サービス共通 ご利用メンバー”（登録無料・会費無料）へのご登録いただき、メンバーマイページからお申し込みください。
＜価格＞
- CORE Dr. 全サービス共通 ご利用メンバー向け回数券：10回券200,000円(税別)
- プレミアムメンバープラン会員向け回数券：10回券150,000円(税別)
特別体験プログラム
世界初の“足圧連動型トレーニング”を体験していただくために、特別体験プログラムをご用意いたしました。通常60分25,000円のパーソナルトレーニングを、特別価格5,000円(税別)でお試しいただけます。“足圧測定＋カウンセリング”で、ご自身の姿勢や運動のクセなどのカラダの状態を可視化してみましょう！！
ご利用には、“CORE Dr. 全サービス共通 ご利用メンバー”（登録無料・会費無料）へのご登録いただき、メンバーマイページからお申し込みください。
- 特別体験プログラムでは、足圧測定／カウンセリング／足圧トレーニング／今後のアドバイス を体験していただけます
- 特別体験プログラム受講をご希望の方は、マイページのご予約フォーム「足圧トレーニングLab レッスン予約」から予約フォームを開いていただき、カレンダーの「●」印のある日にちをクリックしてお申込みください
- カレンダーの「●」印をクリックしていただくと、ご予約可能な時間帯が表示されます
- ご予約可能な時間帯は、トレーナーによってことなりますのでご注意ください ※詳細はスケジュールをご確認ください
- ご予約時に、「 特別体験プログラム」選択してお申込みください
- お申込み時に、ご利用料金の決済をお願いいたします（クレジットカード決済のみ対応／回数券利用不可）
- 特別体験プログラムはお一人様一回限りとさせていただきます
トレーナー
代表/トレーナー：後藤 淳一
慶應義塾大学医学部競走部コーチ、トレーニング指導士
1982年より水泳・陸上競技などスポーツ選手を指導。専門は動作改善。医療系大学運動部指導を経て、1998年に慶応義塾大学医学部競走部のコーチに就任。40年の動作研究の成果を基に、コアバランス理論を提唱。運動選手の指導とともに、認知症予防、メンタルヘルス、腰痛防止など、人生100歳時代の健康向上に努めている。
全てのレッスンプログラムに対応可能@水天宮スタジオ
＊基本レッスン時間帯（5コマ）＊ ※詳細はスケジュールをご確認ください
- 10:30 〜 11:30
- 13:00 〜 14:00
- 15:00 〜 16:00
- 17:00 〜 18:00
- 19:00 〜 20:00
トレーナー：我妻 成（あがつま せい）
柔道整復師として15年以上、地域密着型の整骨院を運営。祖母への肩たたきが原点となり、「人の笑顔をつくる」ことを軸に、介護事業やスポーツジムも展開。パーソナルトレーナーとしては、姿勢改善・機能回復・予防ケアを融合した独自メソッドで、子どもから高齢者まで幅広くサポート。身体の根本原因に向き合い、信頼と安心の空間づくりを大切にしている。
全てのレッスンプログラムに対応可能@宮城蔵王スタジオ
＊基本レッスン時間帯 ＊ ※詳細はスケジュールをご確認ください
- ただいま準備中です
トレーナー：米澤 由幸
龍谷大学スポーツサイエンスコースで機能解剖学・生理学・バイオメカニクスを学び、2012年よりRIZAP大阪の立ち上げに参画。その後、京都・名古屋・新宿・六本木など複数店舗の開業や立て直し、本社での運営マニュアル作成にも携わる。2017年に独立し、フリーランスのパーソナルトレーナーとして活動を開始。
全てのレッスンプログラムに対応可能@水天宮スタジオ
＊基本レッスン時間帯（5コマ）＊ ※詳細はスケジュールをご確認ください
- 10:00 〜 11:00
- 12:00 〜 13:00
- 14:00 〜 15:00
- 16:00 〜 17:00
- 19:00 〜 20:00
レッスンスタジオ
〒103-0014 東京都中央区日本橋蛎殻町2-5-4 パークハイツ日本橋蛎殻町902
ご利用にあたっての注意事項
お申込み／決済／キャンセルについて
◉ パーソナルトレーニングのお申し込みをご希望の方は、まずはじめに“CORE Dr. 全サービス共通 ご利用メンバー”（登録無料・会費無料）へご登録いただき、マイページのご予約フォーム「足圧トレーニングLab レッスン予約」から予約フォームを開いていただき、カレンダーの「●」印のある日にちをクリックしてお申込みください
◉ カレンダーの「●」印をクリックしていただくと、ご予約可能な時間帯が表示されます
◉ ご予約可能な時間帯は、トレーナーによってことなりますのでご注意ください ※詳細はスケジュールをご確認ください
後藤 … 10:30／13:00／15:00／17:00／19:00の1日最大5コマ
米澤 … 10:00／12:00／14:00／16:00／19:00の1日最大5コマ
◉ ご予約時に、ご希望のトレーナーのプログラムを選択してください
◉ お申込み時に、ご利用料金の決済をお願いいたします（クレジットカード決済のみ対応／回数券での決済も可能／プレミアムメンバープラン会員の方は月2回まで無料でお申し込み可能）
◉ お得な回数券のご利用をご希望の場合は、まずは回数券をマイページからご購入いただき、その上で予約フォームからお申し込みください
◉ ご購入いただいた回数券をご利用の場合は、お申込み時の決済ページで選択可能となります
◉ お申込みいただいた日付の前日19:00以降のキャンセルについては、キャンセル料100％を申し受けます（それ以前のキャンセルは無料）
ご利用当日について
◉ スタジオへは、ご予約いただいた時間の10分前までにお越しください（無断で遅刻された場合は、ご予約時刻を10分経過後にキャンセル扱いとさせていただく場合がございますのでご了承ください）
◉ スタジオにロッカーはございませんが、基本的には各回１名様のみのご利用になりますので、レッスン前後の着替えは完全プライベートでの対応可能です
◉ レッスンへご参加いただく場合は、動きやすい服装と室内履きのスポーツシューズ、汗拭き用タオルをご用意ください
◉ スタジオにシャワー等の温浴設備はございませんので、ご了承お願いいたします
パーソナルトーレニングのお申込み
特別体験プログラム（¥5,500-）のお申込みも下記より承っております